轉換憤怒的情緒       
                          
                                                                                                                        薇閣小學四年忠班 李承翰 

      子曰 ：「小不忍，則亂大謀。」常常看見同學為了一些芝麻小事或逞一時之快和人爭吵起來，事後總是兩敗俱傷，不歡而散，而問題則是越鬧越大，終究沒有解決，不但喪失了友誼，也讓自己怒火中燒，使全班不得安寧。但是，如果兩方能將怒氣忍下來，不要跟對方過不去，做一些事來轉換情緒，不但事情解決了，也不會破壞友誼，可以說是一舉兩得。

        轉換怒髮衝冠情緒的方法很多，如看書、看電視…………等，這些舉動甚至可讓我們快速的將尷尬的場面化解，以便事後再來溝通。看書是從書上獲取知識，了解道理，讓書陶冶身心，增加修養，並知道做人不必太計較，凡事得饒人處且饒人。而運動是利用消耗體力忘掉不愉快心事，將怒氣適當的發洩出來。而看電視是轉移注意力，讓自己的情緒融入生動的劇情而忘掉不快樂，也抑制了怒氣，時而哈哈哈大笑，時而裝瘋賣傻。

        充滿智慧的人知道怎樣運用自己的智慧，就像孫子說過一句話：「避其銳氣，繫其情歸。」別人生氣，不高興的時候，還故意去惹他，那豈不讓他更生氣了嗎？子曰：「躬自厚，而薄責於人，則遠怨矣。」人不要太計較，當自己與別人發生衝突時，如果能將責怪別人的態度轉換成檢討自己，而後就能夠彼此遠離怨恨和是非，每人都能和睦相處，那世界就太平了。